En una entrevista en el espacio Vitae de Corredor de Montaña, la responsable del Dpto. de Colaboraciones Deportivas, Núria Serra, nos cuenta qué es, cuáles son los síntomas y cómo se puede combatir la astenia primaveral.
¿En qué consiste la astenia primaveral?
La astenia, como trastorno, es una sensación de fatiga y debilidad generalizada que se puede dar durante todo el año, pero que durante los cambios de estación – y en especial en otoño y primavera– tiene una mayor repercusión. La astenia primaveral afecta una de cada diez personas, especialmente a mujeres de entre 20 y 50 años. Además de mantener una buena alimentación y dormir las horas necesarias, la práctica de deporte de forma moderada es uno de los mejores consejos saludables para combatir la astenia primaveral. En este caso, la práctica de deporte es favorable porque genera betaendorfinas, unas sustancias ideales para minimizar los efectos de la astenia primaveral.
Las betaendorfinas, los «neurotransmisores de la felicidad»
Las betaendorfinas son una sustancia química producida por el cerebro que es capaz de alterar el funcionamiento de otras células. Las betaendorfinas se denominan «los neurotransmisores de la felicidad, el bienestar y placer», puesto que son las que despiertan la sensación de entusiasmo y felicidad. Si por el contrario bajan los niveles de betaendorfinas, la sensación para el cuerpo es de malestar generalizado y decaimiento.
Cómo solucionar el decaimiento con productos naturales
Para el período de astenia primaveral, es especialmente recomendado el Vibracell (concentrado de vitaminas, a base de frutas y verduras) que aporta la dosis de vitaminas necesaria para combatir la falta de energía durante este cambio estacional. También lo es el Vitanadh -en cualquiera de sus presentaciones: Normal, Express o Doble Express- elaborado a base de NADH, la molécula de la energía por excelencia.
Vibracell
Vitanadh Doble Express
Astenia primaveral y alergia…¿Están relacionadas?
Aunque no esté estrictamente demostrado, es verdad que la astenia primaveral y la alergia tienen mucho que ver. Uno de los mejores consejos para prevenir la alergia es evitar mantener el contacto con el polen y el polvo: la alergia es una respuesta exagerada de nuestro cuerpo a una cosa nociva. Es recomendable intentar mantener nuestro sistema inmunitario equilibrado.Para modular o equilibrar el sistema inmunitario, es adecuado el Kyolic (extracto de ajo añejado) que además de no dañar el estómago ni repetir, mantiene el sistema inmunitario en equilibrio.
Puedes escuchar la entrevista completa aquí.
Vitae 